jelaskan cara mengukur kebugaran jasmani menggunakan tes daya tahan!

rajin berolahraga dan menggunakan alat detak jantung saat sedang berolahraga
smga bermanfaat tlong berikan jawab terbrainly mksih:)

Pelajaran Penjas:

Cara mengukur kebugaran jasmani menggunakan tes daya tahan (endurance) sebagai berikut:
Untuk mengukur kebugaran jasmani seseorang melalui tes daya tahan dapat dilakukan dengan lari jogging selama 12 menit.
Parameter yang dapat dilakukan dengan jarak yang ditempuh selama 12 menit tersebut.
Jika dapat menempuh jarak 2000 meter lebih maka dikategorikan kebugaran jasmani BAIK
Jika dapat menempuh jarak 2000 meter-1000 meter dikategorikan kebugaran jasmani CUKUP
Jika jarak tempuh kurang dari 1000 meter maka dikategorikan kebugaran jasmani KURANG.
Semoga membantu