jelaskan 4 kombinasi gerakan apa sajakah yang penting dilakukan dalam renang gaya bebas
Penjaskes
Iramja
Pertanyaan
jelaskan 4 kombinasi gerakan apa sajakah yang penting dilakukan dalam renang gaya bebas
1 Jawaban
-
1. Jawaban pemula2345
Tahap menangkap (Catch phase), dimana Anda meletakan tangan anda kedalam air dan menangkap air dengan tangan Anda. Pada titik ini anda harus memulai memutar kepala.Fase menarik (Pull phase), dimana Anda menarik air yang tertangkap melewati bahu Anda. pada posisi ini kepala harus dalam posisi yang benar untuk mengambil nafas.Fase dorongan (Push phase), dimana anda mendorong air yaitu setelah melewati bahu Anda, setelah fase tarikan selesai. pada fase ini Anda harus memanfaatkan untuk mengambil keuntungan penuh pada fase ini untuk mengambil nafas d