apa manfaat kangkung bayam wortel dan jagung?

Kangkung memiliki kandungan vit.A yg sngt tinggi lalu vit c juga mengandung zat besi dan juga sebagai obat tidur alami.

Jagung kaya akan mineral, kandungan zat besi, magnesium, serta fosfor yang tinggi, vit B9, kandungan karotenoid, vit C juga Bioflavonoids.

Wortel kaya akan kandungan vit.A, Vit.C dan asam folat, kalsium, Mangan, fosfor, kromium, zat besi, seng,serta serat.

Bayam mengandung Vit.k yg tinggi dan mineral" lainnya seperti magnesium, seng, tembaga ,dan fosfor, vit. C, Mengandung karetenoid.

manfaat kangkung : mengurangi kolesterol,mencegah kanker, mengobati anemia
manfaat bayam : menurunkan diabetes, menjaga kesehatan tulang
manfaat wortel : sebagai antioksidan, menjaga kesehatan mata
manfaat jagung : melancarkan pencernaan, menyehatkan jantung, mengontrol diabetes